É raro encontrar alguém ao nosso redor com Ótima Pele. Mas algumas pessoas cuidam religiosamente da pele e conseguem manter uma pele incrível. E eles têm muito mais em comum do que você imagina.
Hábito nº 1: Uma boa noite de sono de 8 horas.
O sono de beleza é real. E é chamado "Sono de beleza" por uma razão. Quando se trata de manter uma rotina de beleza rigorosa, muitas vezes esquecemos de incluir o sono nela. Mas dormir o suficiente é uma parte essencial do processo de reparação do corpo. O corpo estimula o processo de circulação sanguínea para atingir todas as partes do corpo. Sua pele tende a ter seu brilho natural quando você acorda. *Durma como um bebê*
Hábito nº 2: Uma rotina regular de exercícios.
Possuímos diferentes tipos de corpo e é sempre essencial treinar regularmente de acordo. Não apenas para o seu corpo, mas também para a sua pele. À medida que treinamos, a transpiração faz com que os poros se purguem de toxinas e bactérias causadoras de espinhas. Também aumenta a circulação sanguínea, o que dá às células da pele um aumento de oxigênio.
Não se esqueça de tomar banho após um bom treino, para que os germes e as células mortas da pele não obstruam os poros.
Hábito nº 3: Uma dieta saudável sem excesso de açúcar.
Continuamos ouvindo as pessoas dizerem que “somos de fato o que comemos” quando se trata de nossa pele. Comer os alimentos certos da maneira certa pode ajudar tremendamente a sua pele. Pessoas com pele bonita são vistas buscando alimentos ricos em antioxidantes, como tomates, laranjas e frutas vermelhas, etc. Portanto, fique longe de alimentos embalados e biscoitos tanto quanto possível.
Hábito nº 4: FPS todos os dias.
Por favor, não dê ouvidos àqueles que dizem que você não precisa de protetor solar em um dia nublado porque as nuvens não vão impedir que os raios UV atinjam a superfície da Terra. Seja em dias ensolarados ou nublados, é sempre essencial passar protetor solar suficiente antes de sair. Não espere até que as rugas e manchas apareçam em sua pele. Porque os danos causados pelo sol também são responsáveis pelos primeiros sinais de envelhecimento e manchas. Então, não ignore agora e se arrependa depois.
Hábito #5: A limpeza crucial.
Não importa o quão cansado tenha sido o seu dia de trabalho, faça da limpeza uma prioridade antes de terminar o dia. Óleo, maquiagem e outras impurezas que causam obstrução dos poros e erupções cutâneas podem ser removidos da pele depois de limpá-la. Deve ser feito todas as manhãs ao acordar e todas as noites antes de dormir. Sem desculpas.
Se você está em busca de ótima pele, tente seguir esses hábitos e testemunhe a magia. Não é à toa que quem tem uma pele fantástica costuma ter esses hábitos diários em comum. Cuide da sua pele. Merece o seu amor.
