Muitas coisas mudaram hoje em dia. Estamos em quarentena em nossa própria casa, esperando voltar a brilhar. Bem, vamos ter cuidado aqui e tentar não deixar que essas mudanças prejudiquem nossa beleza. Se você sente falta das consultas regulares no salão e da pura alegria de se preparar para o trabalho pela manhã, pode se consolar em seguir algumas dicas para cuidar da sua beleza em casa.
1. Suar:
Alinhe seu bem-estar cuidando de si mesmo física, mental e espiritualmente. Pratique exercícios internos e ioga para se movimentar, beba de 4 a 5 litros de água e pratique atividades que tragam diversos benefícios à saúde.
2. hidratar. hidratar. hidratar:
Todos nós lavamos as mãos a cada poucas horas com água e sabão ou higienizamos com frequência. Ele retira a barreira lipídica natural da nossa pele, secando-a. É por isso que hidrate as mãos após cada lavagem. Use azeite ou óleo de coco/manteiga de cacau, cremes à base de uréia. Aplique na frente e nas costas das mãos.
3. Esfoliar:
A pele é a primeira barreira imunológica do nosso corpo. À medida que as células da pele ficam lentas, a taxa de renovação diminui. Portanto, esfolie a pele usando esfoliantes caseiros suaves para se livrar das células mortas da pele uma ou duas vezes por semana e limpe o rosto duas vezes ao dia. Além disso, hidrate sua pele.
4. Protetor solar e dentro de casa:
"Estamos dentro de casa. Não preciso de protetor solar" Bem, não é verdade. As radiações UV contêm UVA e UVB, portanto, embora o UVB não consiga penetrar em ambientes fechados, o UVA consegue. Como a radiação solar nos afeta até mesmo em ambientes fechados, aplique protetor solar com FPS inferior (FPS 26) pelo menos uma vez ao dia.
5. Aumente sua imunidade:
Tome sua dose diária de vitaminas, minerais e antioxidantes. Não se esqueça de tomar sua bebida saudável, smoothie ou suplemento para aumentar sua imunidade. Vitamina C, Vitamina D, Zinco, Glutationa, Ácido Alfa Lipóico, Licopeno, Ubiquinona são alguns dos estimuladores imunológicos essenciais. Faça um smoothie de laranja/kiwi, maçã, mamão, tomate, abacaxi com leite de soja, etc.
6. Não se esqueça do seu cabelo:
Seu cabelo também precisa de cuidados, assim como sua pele. Não se esqueça de cuidar da sua crina. Você pode aplicar coco quente ou azeite de oliva no couro cabeludo uma vez por semana ou quinze dias por 20 minutos e enxaguar. Uma máscara capilar também pode ser aplicada para nutrir todo o comprimento do cabelo. Misture 1 clara de ovo (ou purê de banana) com suco de limão e 1 colher de chá de óleo. Aplique no cabelo e lave após 10 minutos. Isso irá condicionar e trazer um brilho saudável ao seu cabelo.
Vamos permanecer mentalmente positivos e saudáveis juntos enquanto seguimos o distanciamento social!!!
Fique em casa. fique seguro.
